第二大腦：大腸

人體的無線通訊系統→大腸笨；身體虛

• ■ 黃帝內經→素問→靈蘭密典：大腸者，傳道之官，變化出焉。
  
  
• ■ 大腸為了傳遞訊息給身體，它給自己佈出一個無線通訊系統就是黏膜系統，不像神經系統有固定的線路，訊息一發射，全身黏膜同時吸收。
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  ■ 手術對黏膜的傷害：開刀是破壞黏膜手段的一種方式，黏膜被破壞後免疫系統變笨，無法對付外來細菌，傷口就容易感染。
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  ■ 大腸 VS 肺臟：五臟最髒的就是肺臟，每天因呼吸無時無刻面對外來細菌病毒。大腸是六腑器官中最髒的器官，因為飲食無時無刻接受壞菌，肺臟供應每個細胞需要的氧氣，必須大腸和肺臟通力合作才能讓身體細胞對付外來的細菌病毒。
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  ■ 腸道與睡眠：
  在Sleep 2019上進行的一項研究( https://academic.oup.com/sleep/article/42/Supplement_1/A43/5450952 )表明，腸道在種類上更具多樣性存在的細菌數量與改善睡眠質量和降低嗜睡率有關。
  
  
  
  
  
  
  

  腸道菌決定一生健康→科學人雜誌 2012-07 刊載

  • ■ 腸道不只是消化器官，也是人體最重要的免疫器官，因為腸道中同時也充滿了各種外來及內生的毒素，這些毒素也有可能被吸收傳送。當腸道發炎時，連腸道菌都可能穿過腸道，進入血液。如果說腸道是身體防衛第一前線，完全不過份。於是身體只好將大部份的免疫防衛軍隊配置在腸道，避免毒物細菌入侵。所以，當你的腸道不健康，壞菌肆虐、毒素瀰漫，身體中的免疫大軍前仆後繼，大量戰死在腸道，以至於沒有足夠的戰力防衛呼吸道或泌尿生殖道，你當然很容易感冒、感染。
    
    
  • ■ 腸道還有「第二個大腦」之稱。有許多神經密密麻麻深入腸道內層，匯集訊息，傳給中樞神經，是大腦以外最複雜的神經系統，而且透過「腦腸軸線」（gut-brain axis），與腦相互聯絡、彼此影響，是近年熱門的醫學研究領域。腸躁症、憂鬱症、焦慮症、自閉症、慢性疲勞等盛行率極高的身心疾病，都和腦腸軸線相關。
    
    
  • ■ 加拿大多倫多大學的謝曼（Philips Sherman）發表在2011年《腸道》（Gut）的研究，甚至指出腸道菌與記憶有關。當老鼠被病菌感染，再施予精神壓力時，腸道菌一時大亂，記憶測試的分數也大幅衰退，但是如果同時給予適當的益生菌、維持腸道菌的均衡時，即使施加再大的壓力，記憶測試得分也完全不受影響。